Bananacream
Dondurmayı aratmayan lezzet.. - 2 adet dilimlenip dondurulmuş muz - 2-3 yemek kaşığı probiyotik yoğurt - 1 tatlı kaşığı tarçın - 1 tatlı...
Bozma sosyalliği :)
Diyetteyken, sağlıklı beslenmeye çabalarken, spor yapıp kas kitlesini arttırmaya çalışırken.. En büyük problemimiz hep fazla...
Rainbow :)
* Dondurulmuş 5-6 çilek * Dondurulmuş 5-6 böğürtlen *Dondurulmuş yarım muz *2 yemek kaşığı yulaf (karbonhidrat ihtiyacına göre artabilir)...
Kabak Sufle
Malzemeler; 3 adet rendelenmiş/suyu sıkılmış kabak 3 veya 4 adet yumurta 2 y.k. yoğurt 100 gr yağsız dil peyniri (farklı eriyebilen bir...
Muzlu Pankek
1 adet Muz (çatalla ezip püre haline getiriyoruz) – 2 adet yumurta -Yarım su bardağı yulaf ezmesi -1 tatlı kaşığı sıvı yağ -Şekersiz...
Fit Böğürtlen Muffin
Malzemeler: 2 yumurta (köpürene kadar çırpıyoruz) 1,5 çay bardağı tam buğday unu + 1 çay bardağı keçiboynuzu unu 1 yemek kaşığı yoğurt 1...