Yılbaşı gecesi ve sonrası beslenme tüyoları
Her yılbaşında olduğu gibi, kimimiz dışarıda, kimimiz kalabalık ev toplantılarında geçireceğimiz bir gece yaşayacağız. Hepsinin ortak...
TÜP BEBEK TEDAVİSİNDE BESLENME
Tüp bebek tedavisinde beslenmenin önemi Tüp bebek tedavisinde, anne adayının beslenme düzeni büyük önem arz etmekte. Neden mi? Tedavi...
Aspir
Aspir (Safflower)☄️ Asteraceae familyasından aspir (Carthamus tinctorius) son zamanlarda adını çok duyduğumuz ve yağının kullanımı...
Antioksidan neden önemli?
🍀Antioksidan alımı neden önemli? Ne anlama geliyor bu antioksidanlar?🥝🍵 En basit haliyle, yükseltgenme önleyici/yavaşlatıcılardır. ...
Zerdeçal
Zerdeçal ( Curcuma Longa)💛 Doğada çok kıymetli ve şifalı bir baharat/bitki olarak kabul elmekte zerdeçal👌🏻 Yüzlerce yıldır Hint...
Börek havasında pankekler
-1yumurta - 30 gr kadar beyaz peynir - 1 y.k yulaf unu - 1er küçük tutam maydanoz dereotu - biraz tuz -1/4 paket kabartma tozu hepsini...
Fıssstık gibi cookie
Malzemeler: -1yumurta, -2 yemek kaşığı ev yapımı fıstık ezmesi 🥜 , -1 y.k Hindistan cevizi yağı, 1,5 çay bardağı yulaf unu , -1 çay...
FiTava böreği
- 1 yumurta - 1 yemek kaşığı yoğurt - 30 gr kadar yağsız peynir (lor da olabilir) - 1,5 y.k yulaf unu - 1 küçük kapari kırmızı biber -...
Bi kahve , bi kurabiye :)
Bi kahve ☕️ kurabiye 🍪 Miss gibi tarçın kokusu en tatlısı değil mi 🤗 Hadi evi biraz tarçın kokutalım.. - 2 olgun muz 🍌 (çatalla ezip...
GEBELİKTE KİLO ALIM STRATEJİSİ
GEBELİKTE KİLO ALIM STRATEJİSİ Öncelikle, bilinmelidir ki gebelikte kilo alım süreci , kişinin gebeliğe başlangıç kilosuna/ BMI değerine...